In unserem Aqua Aerobic-Kurs bringen wir Schwung in dein Workout – ganz ohne Gelenkbelastung! Aqua Aerobic verbindet dynamische Aerobic-Elemente mit dem Widerstand des Wassers und sorgt so für ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Die Übungen werden im flachen Wasser durchgeführt, wodurch die Bewegungseffekte verstärkt und gleichzeitig das Risiko von Verletzungen minimiert wird.
Während des Kurses steigerst du deine Ausdauer, kräftigst deine Muskulatur und förderst deine Flexibilität. Der Widerstand des Wassers sorgt dafür, dass du selbst mit geringer Geschwindigkeit und moderater Intensität ein intensives Training erreichst. Dabei werden alle großen Muskelgruppen aktiviert – von den Beinen über den Rumpf bis hin zu den Armen.
