Das ultimative Ganzkörper-Workout im Element Wasser
Erlebe ein abwechslungsreiches Training, das die positive Eigenschaften des Wassers perfekt nutzt. Unser Aqua Aerobic-Kurs ist ein dynamischer Mix aus klassischem Fitness, rhythmischen Step-Aerobic und gezieltem Krafttraining.
Was Dich erwartet:
Vielseitiger Mix: Wir kombinieren Ausdauereinheiten mit Kräftigungsübungen. Durch den Einsatz von Step-Plattformen und dem Wasserwiderstand fordern wir den gesamten Körper heraus.
Ganzkörpertraining: Von den Waden bis zu den Schultern - jede Muskelgruppe wird aktiviert, während Gelenke und Bänder durch den Auftrieb des Wassers geschont werden.
Optimale Tiefe: Das Training findet bei einer Wassertiefe von 1,38 m statt. Das bietet dir einen sicheren Stand und gleichzeitig den perfekten Widerstand für maximale Effektivität.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Einfach für Jedermann! Egal, ob Einsteiger, Fortgeschrittener, jung oder alt - durch die individuelle Steuerung der Intensität kann jeder auf seinem Level trainieren. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig.
