Aqua Fit - Bewegung für Jedermann!
Aqua Fit ist die ideale Sportart, um fit zu werden oder zu bleiben, ganz gleich, ob Sie Anfänger oder bereits fortgeschritten sind.
Es bietet ein Training, dessen Intensität von einfach bis mittel reicht und sich somit optimal an das individuelle Fitnesslevel anpassen lässt. Dabei spielt das Alter keine Rolle! Ob jung oder alt, das Wichtigste beim Aqua Fit ist, dass man in Bewegung bleibt.
Der natürliche Widerstand des Wassers schont die Gelenke und macht es zu einer hervorragenden Trainingsform für alle Altersgruppen. Während einer Aqua Fit-Stunde wird bei einer Wassertiefe von 1,38 m der gesamte Körper trainiert.
Im Fokus stehen dabei die Arme und Beine, aber auch der Bauch wird effektiv mit einbezogen, um die Körpermitte zu stärken. Es ist eine rundum effektive und gelenkschonende Methode, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.
